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导语

产后腹痛是不少女性都会遇到的问题,多半是产后气血虚弱导致。那么,产后腹痛很难受该怎么改善呢?

  产后腹痛是不少女人都有的问题,出现这种情况多半是因为产后身体气血虚弱或是体内血瘀,湿热之气乘虚进入到身体内部所致的腹部疼痛。本来生产之后整个人就精疲力尽的,若是再出现腹痛的话,无疑让身体更加难受。对此,建议女人们学会这几个食疗方的做法,帮助你改善疼痛。

产后腹痛怎么改善 产后腹痛吃什么好 产后腹痛有哪些食疗方

  产后腹痛很难受该怎么改善​

  一、喝乌鸡参汤

  产后腹痛的女人,建议喝些乌鸡参汤,因为这款汤含有化瘀止血的田七和血参根这两种中药材,再与滋补的乌鸡同炖喝汤食用,有助改善女人因为血瘀所致的产后腹痛。

  所需主料:准备好1只乌鸡,再准备好30G的血参根,10G的田七。

  所需辅料:生姜、食盐和味精各适量。

  烹饪制法:

  1、先将血参根和田七放入水中清洗,洗好之后,将其用纱布裹起来,之后用干净的线将其封口,一定要扎紧,避免在炖煮的过程中,导致中药材漏出来。

  2、之后将乌鸡宰杀,去除毛发和内脏,用清水将血水冲洗好了以后,再将其斩成块备用。

  3、然后将砂锅洗好,再将乌鸡和装着中药材的纱布袋放入锅里面,之后倒入适量的清水淹没材料,再用大火烧开。

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  4、在等待汤汁烧开的过程中,将生姜处理好切成丝备用,等到汤水烧开之后,将姜丝和食盐一同放入砂锅中,用小火炖煮一个小时左右。

  5、最后,等到乌鸡肉熟透之后,下少量味精调味就可以出锅食用了。

  注意:有肾病的人应该尽量少吃,因为乌鸡中富含蛋白质,吃多了会加重肾脏的负担,不利健康的。

  二、鸡血藤川穹鸡汤

  产后腹痛的女人,建议喝些鸡血藤川穹鸡汤,因为这款汤含有能活血化瘀的鸡血藤和川穹,搭配鸡肉炖汤食用,有助改善因为气滞血瘀所造成的产后腹痛问题。

  所需主料:准备好各20G的鸡血藤和川穹,再准备好200G的鸡肉(鸡腿肉最佳)。

  所需辅料:准备好20G的生姜,食盐适量。

  烹饪制法:

  1、先将生姜洗好切片备用,再将鸡血藤和川穹用清水洗干净备用。

  2、之后将洗好锅,将鸡血藤和川穹放入锅中,加水煎煮直至汤汁熬出后,取汁备用。

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  3、在等待药汁熬煮的过程中,可以将鸡肉洗好,切成片备用,再将其放入开水中氽烫,差不多60秒后将其捞出来放碗中备用。

  4、所需材料准备就绪之后,将它们全部放入砂锅里面,之后用大火烧开,再转成小火炖煮约60分钟。

  5、最后将熬好的药汁倒入锅中,一起炖煮直至煮沸一两次就可以加盐起锅了。

  注意:汤虽好,但是也最新注册送体验金平台食用过度,因为吃多了不利于身体吸收,反而会损伤身体哟。

  这几个食疗方有助改善产后腹痛,建议产后女人们要吃一些。当然为了避免出现产后腹痛的情况,光吃肯定是不行的,还应该及时做好预防

  1、建议临产之前保暖必须要做好,这样才能预防因为受到寒气的侵入而出现产后腹痛问题。

  2、建议要保持稳定的情绪,远离精神刺激,所以说,每天都尽量做到心情愉快。

  3、建议保护好下腹部,除了要防风保暖之外,洗浴的时候还要忌讳用冷水洗。

  4、建议适当活动,产后进行一些合理的活动,能够促进身体恢复,当然一定要记住活动强度要合理,活动时间要合理,活动的种类也要合理哟。

(责任编辑:张淑兰)

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