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导语

女性身体里的淤是怎么引起的?与气血不畅、寒热不当、外伤等有关。女性想要调理身体里的淤,可以从4个方面入手。

  女性朋友日常在照镜子的时候,发现脸上的斑点越来越多。或者经常感觉到疲劳、腰腿酸痛,亦或是出现了月经不调等情况时,一定要注意排淤。身体上如果有地方堵住了,就可能出现这些症状。除此之外,如果平时有腹泻或者便秘的情况,也可能是身体有淤的一个征兆。

女性身体里的淤是怎么引起的 女性身体里有淤怎么调理 体内有淤怎么办

  女性身体里的淤是怎么引起的

  1、气血不畅导致

  一旦女性体内的经络气血不畅,身体里就会出现拥堵。此时体内的血液最新注册送体验金平台自行运行。需要气的推动,中医常说的气行则血型,气滞则血瘀,就是这个道理。

  2、寒热不当导致

  如果女性的身体被寒气侵入,导致阳气受损,也可能出现气血凝滞后形成淤。而且女性一旦受凉,疾病就有可能乘虚而入。到了每个月的月经期间,还会不断地折磨你。因此,女性在经期前几天一直到月经结束时,都要避免食用生冷的食物,同时也要避免热性的食物,因为热气进入身体,津液蒸发后会导致血液变得浓稠,影响血液运行的速度。

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  3、外伤导致

  跌倒等外伤会损伤筋脉血管,继而导致血液溢出血管。这样的血液不会重新回到血液循环中,在体内滞留后就会成为淤血。尤其是那些不知为何身体上青一块紫一块的血瘀体质的人。更要注意做好身体的调养。

  女性身体里有淤怎么调理

  1、运动调理

  对于血瘀体质的人,建议多参加体育锻炼,通过运动来加速血液的循环,这样就能帮助消除淤血。

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  2、饮食调理

  在日常生活中,女性朋友就要少吃一些会影响血液循环的食物,例如生冷、寒凉的食物,多吃一些活血化瘀的食物。例如红枣、菠菜‘金针菇、胡萝卜、桂圆等等。

  3、泡脚化瘀

  尤其是在冬天,泡泡脚可以帮助祛除体内的淤血,如果利用一些具有化瘀功效的泡脚粉,那么,效果会非常好。

  4、精神调养

  对于具有血瘀体质的人来说,还要注重精神上的调养,也就是说平时要保持乐观的情绪,愉快的精神,这样就能保持气血通畅,血液流通。相反,血瘀体质的人如果时常陷入苦闷、忧郁的情绪中,反而会加重血瘀。(99健康网(www.thenewremarkable.com)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

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