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导语

女人几岁绝经属正常现象?一般情况下,女性到了45~55岁时就会出现绝经的现象。不过有些因素会影响女性绝经的具体年龄,具体是哪些因素呢?

  女人几岁绝经属正常现象

  女性进入青春期以后就会有月经来潮,同样的,女性到了45~55岁这个年龄段时就会绝经。只不过,女性绝经的具体年龄还受多个方面的影响。有些女性到了60岁后才绝经,这又是什么原因呢?

女人几岁绝经属正常现象 哪些因素影响绝经年龄 绝经后如何保养身体

  哪些因素会影响女性绝经年龄

  1、饮食习惯异常

  现代人的饮食习惯,完全离不开高热量、高盐分、香辣、油炸等。而这些食物的摄入,容易导致肥胖。女性长期摄入这些食物,除了导致身形肥胖,还容易影响体内的激素水平,导致激素紊乱,继而影响绝经时间。

  2、精神压力较大

  女性不仅要忙家务事,同样要操心事业。因此当代女性普遍精神压力较大。这就很容易影响月经,导致月经紊乱。而绝经期的女性月经紊乱后,就容易影响绝经时间。

  3、睡眠质量不佳

  拥有充足的睡眠对身体健康来说,是非常重要的。尤其是女性朋友,如果平日里能够保证睡眠充足,那么体内的激素水平就会处于正常状态。激素水平正常了对子宫和卵巢就能起到保护的作用。一旦睡眠质量不佳或者睡眠不足,就容易影响激素分泌,继而影响了女人的绝经年龄。

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  4、卵巢功能异常

  女性的绝经年龄与女性的卵巢功能是否正常有关。如果卵巢功能异常,体内储存的卵细胞数量就会减少,也就容易导致绝经年龄提前。因此女性朋友想要在正常年龄绝经,就要保护好自己的卵巢。

  女性绝经后如何保养身体

  1、保持性生活和谐

  和谐的性生活可以促进夫妻之间的感情,还能影响女性的心情,让女性心情愉快,心态变好。女性心情变好就不容易变老,也就更能够长寿。

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  2、注意补血养血

  女性绝经以后很容易出现贫血的现象,因此饮食上要加强铁、维生素等营养物质的摄入。另外为了避免腰酸背痛、骨质疏松的出现,还要适当摄入钙质。

  3、加强体育锻炼

  加强体育锻炼可以增强个人体质,提高人体的抗病能力。绝经后的女性可以根据自己的喜好选择锻炼项目,散步、太极拳、广场舞等都是不错的选择。

  4、定期检查

  建议40岁以上的女性朋友,每半年就要到医院进行一次检查,可以帮助女性及早地发现疾病。

(责任编辑:张淑兰)

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