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导语

对于女人来说,经期是需要不同呵护的阶段,必须要认真再认真的保养。其中不少女人都有经期喝红糖水的习惯,但是其中有人听说这样做会导致肥胖?真的是这样吗?

  红糖水对女人很有益处,建议女人们在经期的时候,应该适当喝些红糖水,以便让自己的身体在经期减少不适,能够舒适度过这特殊的几天。

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  经期喝红糖水会胖吗

  适量饮用不会引起肥胖,其中具体的如下介绍,作为一个女人,相关的内容必须要了解,所以请跟着小编一起往下看看:

  红糖汇总富含葡萄糖成分,这种成分释放能量特别快,能够被身体很快地吸收,进而帮助人体更快的补充体力,在经期饮用特别有益处。而且在经期的时候,人体的新陈代谢能力比较好,因此,此时喝红糖水也不容易发胖。但是喝红糖水也最新注册送体验金平台大量饮用,把其当做是水喝,因为糖分过高的它,大量饮用的话,摄入的糖分很容易转化为脂肪这样一来,也会有发胖的可能性。

  总而言之,女人们在经期适量喝红糖水是不会发胖的,但是也最新注册送体验金平台一直把红糖水当水大量喝,否则也是有发胖的可能性。当然,在这个时期内喝红糖水,不超过一定量的话,对身体可是很有益处的:

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  1、暖胃

  红糖水性偏热,在经期饮用有助暖胃,胃健康了才能更好地发挥消化功能,将吃人体内的食物消化掉,给身体带来能量。

  2、驱寒

  经期寒气入侵身体的话,会影响体内气血循环运转,很容易造成气滞血瘀的问题,这样一来,经血排出就会受到阻碍,慢慢地就容易出现痛经问题。

  3、养颜

  通过适量补充红糖水,有助为身体补充所需要的营养,使得女人们的面色远离暗淡和无光,同时还能提高皮肤的弹性。

  4、补血

  适量喝红糖水,能够让身体吸收更多的铁元素,从而促进生血量,起到补血的目的。

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  经期红糖水的做法

  1、乌梅红糖水

  准备好30G的红糖和15G的乌梅,准备好了以后,将它们一起倒入瓦煲里面,之后倒入一碗半的清水(用平时吃饭用的碗盛水)。然后用大火烧开,之后慢慢煮,直至汤水浓缩至大半碗之后关火。将汤汁倒入碗中,稍微晾凉了就可以饮用了。

  2、龙眼双红糖水

  准备好20G的益母草,15G的干姜,再准备好3粒大枣(清洗的时候将果核挖掉)。全部材料准备好了以后,将其全部放入锅里,再加两碗清水煎煮,等到糖水煎至剩下一碗之后,之后将汤汁倒入碗中,再将大枣夹出来,连着汤水食用,有助你温经散寒。

  3、韭菜红糖水

  准备好300G左右的新鲜韭菜,还有100G左右的红糖。然后将韭菜洗好,甩干水分之后将韭菜剁碎。之后将韭菜碎块放入碗中捣烂直至汁液溢出,再将韭菜汁沥出来放入另一个小碗中备用。其次,再将准备好的铝锅洗干净,洗完了以后放于火上,加入两碗清水和红糖一起煮开。等到红糖水煮开了以后,倒入韭菜汁继续煮,直至汤水浓缩成一碗,就可以过火取糖水饮用了。坚持喝这款汤水有助温经补气,尤其适合经期食用。

(责任编辑:廖露)

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