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导语

子宫内膜薄是常见的子宫疾病,导致子宫内膜薄的原因有很多,那么子宫内膜太薄吃什么好?

子宫内膜薄吃什么 子宫内膜薄如何调理 子宫内膜薄怎么办

  子宫内膜薄吃什么

  子宫内膜薄常见原因一般是内分泌失调、雌激素不足、排卵障碍和生长激素缺乏等,还有就是子宫内膜损伤、粘连等,饮食对于疾病治疗有着重要的意义。子宫内膜薄的话可以多吃黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,能补充雌激素。含雌激素多的食物一般是豆制品。所以子宫内膜薄多吃黄豆和豆制品。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。平时也应该注意避孕,防止人工流产造成的子宫内膜薄。如果子宫内膜薄应该积极治疗。平时饮食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物补充雌激素。

  吃以下食物有利于子宫内膜修复:

  1、促进子宫内膜修复应该吃类胡萝卜素之类的营养素,类胡萝卜素是维生素A的前身,含胡萝卜素的蔬菜瓜果有:胡萝卜、橙子、南瓜、西红柿,还有深绿色的蔬菜中也含有。

  2、摄入足够的蛋白质,增强抵抗力,促进受伤器官的早日修复。另外要注意膳食的荤素搭配,这样可以提高维生素A的吸收利用。蛋白质是第二种在预防感染上所必须的营养,蛋白质含量高的食品有:大豆、各种肉食、蛋、奶等等。

  3、另外多吃鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食品,以及富含维生素的新鲜蔬菜,来使身体康复更快,促进子宫内膜修复,而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、坚果、奶品等则是保持平和心绪的食物。

  子宫内膜薄的食疗方案

  子宫内膜薄的食疗一、黑豆:

  方法一:每天早晚2次,吃黑豆糯米粥(黑豆30克,糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以)。

  方法二:将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。

  子宫内膜薄的食疗二、阿胶,黑木耳;雪蛤;持续喝豆浆;乌骨鸡炖汤;蜂蜜+核桃+黑芝麻;多吃瓜子有助子宫内膜增厚。

  除了子宫内膜薄的食疗外,不少患者也结合药物,以补气养血,促进雌、孕激素分泌,调节内分泌平衡,温经散寒通络。利于输卵管通畅,增强性欲,为胎儿营造一个温暖的子宫;修复受损子宫、增强免疫力,子宫内膜薄采取的中医中药治疗方法安全可靠,从而促进身心的创伤早日愈合。

  子宫内膜薄的饮食宜忌

  子宫内膜薄女性在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主,肥厚油腻,易于滞瘀,少食为好。干果不忌,可随时食用。养生行血,核桃温阳,大枣、桂圆益气养血,更为适用。家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用,气血虚少者用以益气养血效果较好。

  田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食,宜少食。过于肥厚之肉品忌食。子宫内膜薄食疗在蔬菜之中,油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕都属凉性,在月经前后少食为好,不可生食。水果多为生食,子宫内膜薄患者经前后也宜避免。

(责任编辑:王少华)

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