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导语

每个女性都希望自己拥有美丽,能有一对傲然挺立的胸部,如果胸部出现了下垂会给女性的美丽大大降低分数,那么女性要如何才能不让胸部下垂?

乳房保养的方法 怎么保养乳房不下垂 乳房下垂怎么办

  通常女性乳房出现松弛衰老是在三十五岁开始,甚至会更早,如果乳房出现了衰老,丰满和坚挺的感觉就不复存在,紧接着女性完美的曲线会渐渐消失,今天小编和大家分享乳房如何保持挺立不下垂。

  1、作息时间要正常。

  不要让混乱的荷尔蒙影响了自己乳房的健康。人体除了正常的自然衰老外,熬夜和生活不规律都会影响新陈代谢和血液循环,这会导致女性荷尔蒙混乱,从而影响乳房健康,所有女性要规律作息,养成好习惯,睡觉时选择躺着睡,如果是趴着睡会对胸部造成挤压,影响胸部的正常发育,如果是侧着睡会导致胸部一边下垂,影响美观。

  2、选择适合的胸罩。

  让淋巴和乳腺都畅通。成年后的女性朋友乳房通常是不会变化太大,但是会因为饮食和身体情况(经期、怀孕)等发生变化。应该随时关注自己乳房的变化,选择适合自己的胸罩,穿戴过紧的胸部不要超过十八小时,长时间穿戴胸罩会影响腋下淋巴结的排毒功用,这对乳房健康不利。

  3、养成良好的站姿和坐姿。

  不要让乳房受到压迫。不良的站姿和坐姿会导致乳房损害最大,会压迫胸部组织的生长,霸占生存空间,容易出现乳房下垂,所有女性朋友要时刻保持端正的坐姿与站姿,做到挺胸抬头。

  4、加强乳房锻炼,让胸部线条更加畅。

  乳房脂肪组织中是有一部分是通过锻炼转换成肌肉,让乳房线条变得更加流畅,美胸的不二法宝,双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前;运动时穿上运动胸罩,防止被拉伤。

  5、不要养成抽烟的坏习惯。

  因为香烟中有会加速肌肤衰老的成分,然后造成胸部下垂。

  6、经常按摩。

  按摩能舒缓乳房的紧绷感觉。从而让乳房更加的丰满动人,能避免肌肤松弛。按摩方法很简单,让双手交互托住乳房下方,轻轻的向上提起,再托着乳房外侧往内推,可以有效的避免乳房出现下垂和外扩。在进行按摩是可以先涂抹些橄榄油或者是天然的润肤乳液,能让按摩时变得更加的顺滑,还能保养胸部肌肤。

  7、多食用健雄食物,让乳房越来越坚挺。

  女性应该多利用食补,多吃些高蛋白质的食物,最好是配合胸部按摩,长期坚持,会让先把越来越丰满和坚挺。鱼、肉、鲜奶等这些食物是含有高蛋白质,是属于健胸佳品,可以适量的多吃。

  温馨提示:现在市面上很多的健胸霜是添加了雌激素,虽然能在短时间内让乳房变大,但是上时间的使用,容易引发乳腺癌的隐患。选择的健胸霜最好是选择大品牌生产的。(99健康网(www.thenewremarkable.com)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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