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导语

每个女人都想拥有饱满坚挺的乳房,但是很多妈妈都会遇到产后乳房下垂的问题,那么乳房下垂怎么办?吃什么防止乳房下垂?

乳房下垂怎么办 乳房下垂的原因 吃什么防止乳房下垂

  黑木耳红枣猪蹄汤

  材料:黑木耳20克,红枣15颗,猪蹄300克。

  调料:盐适量。

  做法:1、将黑木耳洗净,浸泡,红枣去核,洗净,猪蹄去净毛,斩块,洗净后氽水。

  2、锅置火上,将猪蹄干爆5分钟。

  3、将清水适量放入瓦煲内,煮沸后加入以上材料,大火煲开后改用小火煲3个小时,加盐调味即可。

  药膳功效:猪蹄富含胶原蛋白,能防治皮肤起皱,增强皮肤弹性和韧性,亦可丰胸,黑木耳、红枣益气补血,又可抗癌美容,三者搭配食用有助于增强乳房的弹性和韧性,可有效防止乳房下垂。

  木瓜煲猪脚

  材料:猪脚350克,木瓜1个。

  调料:生姜、盐、味精各适量。

  做法:1、将木瓜剖开,去籽去皮,切成小块,生姜洗净切成片。

  2、将猪脚去毛洗净,砍成小块,再放入沸水中氽去血水。

  3、将猪脚、木瓜、姜片装入煲内,加适量清水煲至熟烂,加入调味料即可。

  药膳功效:猪蹄含有丰富的蛋白质,这些蛋白质多为胶原蛋白和弹性蛋白,配以木瓜,具有和血、润肤、丰胸、美容的功效,对乳房下垂的女性有很好的食疗作用。

  牛奶炖花生

  材料:花生100克,银耳10克,枸杞子20克,牛奶1500毫升。

  调料:冰糖适量。

  做法:1、将枸杞子、花生、银耳洗净,银耳切片,泡发30分钟,枸杞子泡发。

  2、砂锅上火,倒入牛奶,加入枸杞子、花生、银耳和冰糖同煮,花生煮烂即成。

  药膳功效:牛奶、花生均富含丰富的蛋白质、钙质、维生素E等营养成分,而且有一定的益气补虚的作用,对气虚引起的乳房组织松弛、乳房下垂等有一定的作用,银耳滋阴润肤、美容抗衰,枸杞子滋补肝肾、抗老防衰。

  银耳木瓜鲫鱼汤

  材料:银耳20克,木瓜400克,鲫鱼500克,蜜枣3颗,姜、花生油、盐各适量。

  做法:1、将鲫鱼洗净,烧锅下花生油、姜片、将鲫鱼两面煎至金黄色。

  2、将银耳浸泡,去除根蒂硬结部分,撕成小朵,洗净,木瓜去皮切块,蜜枣洗净。

  3、将1000毫升的清水放入瓦煲内,煮沸后加入所有原材料,大火煲20分钟,加盐调味即可。

  药膳功效:此品对气血亏虚导致的乳房发育不良者有明显的改善作用。(99健康网(www.thenewremarkable.com)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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