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导语

痛经是很多女性朋友都经历过的问题,痛经的原因有很多,那么痛经怎么办?女性痛经最新注册送体验金平台吃什么?

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  1、糖

  吃太多糖会使人身体内的维生素B与矿物质大量减少,不利身体保健,还会使人更想吃糖。

  2、含咖啡因的饮料

  咖啡因会刺激神经中枢,使人情绪不稳,还会使乳房胀痛,大量消耗人体内的维生素B,破坏代谢平衡,使人陷入焦虑、心情烦躁、易怒的精神状态,使痛经更痛。

  3、酒

  酒精在人体内的代谢也会消耗维生素B与矿物质,还会加重肝脏肾脏等的负担;过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

  4、高钠食物

  人体摄入钠过多会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

  5、乳酪类食物

  乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

  6、高脂食品

  人体对高脂食物的消化都会消耗大量的矿物质,矿物质减少会引发痛经。牛、猪与羊肉等都是高脂食品,经期要少吃。

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痛经
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