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导语

体寒是很多女人都有的毛病,而体寒的出现,会让女性到了经期发生痛经的症状。那么,体寒女人痛经如何缓解?

  体寒是不少女人都有的毛病,体寒的出现,不仅仅是让女人总是感到身体寒冷,还会造成痛经,也就是当女人来月经的时候,会出现腹痛的情况。一旦疼起来,可是让女人“满地打滚”,可知那种疼痛程度了。因此,为了不让你在经期受疼痛折磨,请想法子止经痛吧。

体寒为什么会导致痛经 体寒痛经怎么缓解 经期痛经如何止痛

  体寒会导致女人痛经

  在了解止经痛的法子之前,请来了解一下为什么体寒会造成痛经。了解了情况之后,才能更好地找到缓解痛经的方法。

  女人们之所以会出现体寒,是因为平日里不曾努力为自己保暖,总是穿得很单薄,总是吃冷食喝冷饮,平常还喜欢玩冷水等,这些行为会让你的身体里面积满寒气,寒气不断在身体里面们游走、蔓延,就会侵袭到其他的身体器官,让你的身体不断变差,出现各种毛病,而痛经就是其中之一。

  之所以体寒造成了痛经,是因为寒气一点点渗入到你的身体里面之后,气血与它相遇容易出现凝滞状况,也就是气血地流动减慢,子宫内的气血遇到寒气还会造成淤血,子宫需要把经血排出去,同时淤血也会伴随经血排出去,但是淤血容易凝滞成块,子宫收缩将其排出去的时候,自然需要花费更大力度收缩,这样一来,对疼痛比较敏感的女人,自然会感受到小腹疼痛,也就是常说的痛经。

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  所以说,体寒很可怕,尤其是对于女人来说。为了不再被痛经折磨,让身体康健,请想法子让你的的身体暖起来哟!

  体寒女人痛经如何缓解

  1、 不要让自己受冷

  体寒女人想要缓解痛经的话,就要为自己保暖,不要让自己受冷。所以说,平日里要多穿几件衣服,尤其是在这寒冷的冬季,衣服一定要多穿,如果日常喜欢穿裙子的话,冬季要记得穿上加绒的打底裤,再穿裙子,千万不要穿薄得可怜的丝袜,不然会让身体受冻的。

  此外,走出室外的时候,请做好全副武装的准备,帽子、手套、围巾这三件套必须要带好。若是害怕脸部受冻的话,可以带上口罩,当然,如果带不习惯的话,也可以选择不带口罩。

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  2、 不要喝凉茶

  一些女人容易长痘,她们觉得是身体上火了,所以喜欢喝凉茶降火,帮助自己赶走痘痘。其实,对于不少女人来说,长痘痘的她们并不是因为身体内的阳气太过旺盛了,而是因为身体里面的阴气过于薄弱,出现了阴虚问题而已。一味地胡乱喝凉茶的话,只能让身体内积累大量的寒气,尤其是在经期喝凉茶,那么痛经问题就会接踵而至。所以说,要记住经期的时候,请远离凉茶哟。

  3、 坚持食疗

  也就是吃一些有助暖身的食物烹饪食用,在摄入营养的过程中,让自己改善体寒,缓解痛经,让自己的身体更加的康健起来。比如说利用益母草煮蛋:

  准备好30G的益母草,还有10G的当归,以及3个鸡蛋。将三种材料都清洗干净,然后一起放入锅中炖煮,当鸡蛋已经裂开煮熟了之后,把它捞出来再将壳剥掉,之后再把鸡蛋倒回锅中再煮一会儿。煮好之后喝汤吃蛋就好了,建议每餐吃一个鸡蛋,一天三餐每一餐各吃一个鸡蛋,坚持吃一周左右,有助活血化瘀,改善痛经哟。

  当然想要食疗改善体寒痛经的话,平常日里就应该多吃暖热的食物,让热气进入到身体里面,从而慢慢将寒气赶走哟。(99健康网(www.thenewremarkable.com)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

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