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导语

经血的量太多太少,都说明经期不太正常。尤其是经血太多的女人,可能会损伤元气。因此,女人经血太多可以喝些调经汤。

  经血每个月都按时排出,对于女人来说,是个好兆头。但是这并意味着女人月经是绝对正常的,因为若是经血量太多或是太少,都说明经期不正常,其中尤其是经血太多的女人,更是不好。因为经血有一部分是正常的血液,流失太多的话,则意味着体内的血液不足,如此可是很损伤元气的。所以说,每次排经血的时候,量都很多的女人,应该喝些调经汤了。

经血太多有哪些危害 经血太多喝什么汤调经 女人经期保健有哪些禁忌

  经血太多喝什么汤调经

  第一款、艾鸡汤

  前期准备:1只老母鸡,15克艾叶(药店或是超市可以买到)。

  后期烹饪:

  1、将购买来的老母鸡宰杀并且处理干净,若是自己不会的话,可以在菜市场上的专业宰杀人员处理,之后带回家只需要清洗就好了。

  2、将老母鸡清洗好后,小心地放入锅中,然后加入洗净的艾叶,最后加入适量的清水,开火炖煮至鸡肉熟烂即可。建议分两三次食用,适合在经期的时候连续服用两三剂。

  推荐理由:在经期连服的话,不仅能帮助女人补气,还有摄血的效果。如果你是由于身体虚弱所致出现的经血过多问题的话,建议可以喝这款汤,有助调经改善经血过多问题哟。

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  第二款、姜归肉汤

  前期准备:购买1斤新鲜的羊肉,同时购买10克的干姜,然后再到药店购买各15克的生地和当归,其他调料(如食盐、酱油、黄酒之类的)一般家庭都有,可以不用提前准备。

  后期烹饪:

  1、将购买来的羊肉清洗,而且洗好后要记得切成块状,然后放入洗好的砂锅之中。

  2、购买来的生地和当归最好也清洗一下,毕竟这些中药材在晾晒的过程中会沾到一些脏的东西。洗好之后也放入砂锅之中,之后再将食盐、酱油、黄酒之类的调料适量放进去,最后加些清水,开火炖煮至肉熟烂就可以食用了。

  推荐理由:这款汤适合因为气虚的女人,这种女人很有可能出现经血过多的问题,喝这款汤有助补虚补气、摄血的功效,常喝有助女人们改善经血多的问题。

  这款汤好喝有调经,每次来月经的时候,经血量特别多的女人,可以尝试烹饪食用,慢慢调理有助你的经期恢复正常哟。

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  女人经期保健禁忌

  1、忌乱吃

  经期需要注意点有特别多,而吃这一点需要注意的禁忌就是其中的一项。比如说寒冷的、辛辣的食物,都不应该吃。因为这些食物刺激性强,吃了会导致女人们经期紊乱,甚至还会出现痛经的问题,让女人们痛苦不堪。

  因此,小编提醒,在经期的时候,辣椒、西瓜、雪梨、冰淇淋等统统不要吃,避免出现经期不适,让自己难以舒适地度过经期。

  2、忌强烈运动

  运动是件好事,但是女人需要搞清楚运动的时间,比如说经期的时候绝对不要进行强烈的运动,比如说跳高难度,运动量大的舞蹈,比如说参加跑步比赛之类的。这样做很容易女人们出现痛经问题,因为这样做会导致盆腔充血的。

  经期想要运动的话,简单的伸懒腰,轻轻晃动你的四肢就好了。再者就说做做简单的伸展运动,冥想瑜伽之类的。这些动作强度小,而也有助身体血液循环,促进经血的流动,改善一些经期不适的问题。

  除了这两点之外,女人们要记得保暖,因为经期受凉的话,经期容易变得混乱,到时候不仅是出血量多的问题,甚至还会造成经期延长之类的。(99健康网(www.thenewremarkable.com)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

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