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导语

月经推迟容易导致脸色冒痘、长斑等,同时还意味着内分泌系统的紊乱。那么,月经推迟怎么办?调理经期在中医看来不可求速效,应当在日常饮食中注意调理。推荐6款调经药膳,让你的“好朋友”做个守时模范。

月经推迟怎么办 月经推迟怎么调理 吃什么调理月经推迟

  有很多女性会有月经推迟的现象,月经推迟即月经没有按照正常计算的那个时间来而是往后延迟了,一般延迟的时间超过一个星期就需要注意调理了哦。月经推迟吃什么好?下面来看看治疗月经推迟的药膳吧。

  【鸡蛋炖益母草】

  材料:鸡蛋2个,益母草30克。

  做法:将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。

  功效:适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经推迟症。

  【米醋炖豆腐】

  材料:米醋200克,豆腐250克。

  做法:同煮熟,饭前吃,1次吃完。

  功效:适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

  【山楂红糖饮】

  材料:生山楂肉50克,红糖40克。

  做法:先煎山楂去渣,冲入红糖、趁热饮。

  功效:适用于月经推迟。

  【大枣益母汤】

  材料:大枣20枚,益母草10克,红糖10克。

  做法:将大枣、益母草、红糖加水一起炖,饮汤。每日早晚各1次。

  功效:适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症状

  【羊肉当归汤】

  材料:羊肉250公克,当归18公克,生姜15公克,调味盐少许。

  做法:

  1、将羊肉洗净后,放入汤锅中,加水。先开大火烧开,再转小火慢慢炖2个小时,待羊肉煮烂,加入调味盐。

  2、将羊肉捞起后,把当归、生姜放入汤中,再煎1个小时后即可关火。

  3、月经后服食,吃肉喝汤,每天1次,连服5天。

  功效:此药膳,羊肉味道鲜美,汤香醇好喝,有补血调经的功效。适合体质虚弱的女性。对于头晕、心悸、经量少、经色淡、舌淡苔少、脉细无力的月经推迟女性。

  【母鸡艾叶汤】

  材料:老母鸡1只,艾叶15克。

  做法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2—3次食用。月经期连服2—3剂。

  功效:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚最新注册送体验金平台摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多,少腹冷痛,舌淡脉细。

  日常的保健

  造成月经推迟的原因有很多种,但是如果排除怀孕,也不是药物的副作用,或者手术的影响,那么就要开始注意个人的生活习惯了,不仅需要及时的注意个人卫生,还要保持开朗的心情,具体可以参照以下几点:

  1、保持精神愉快。

  避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

  2、注意卫生,预防感染。

  注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对最新注册送体验金平台性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

  3、勤洗勤换内衣。

  内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

  4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。

  多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

(责任编辑:王少华)

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