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导语

孕妇是特殊的一类人群,孕期疾病有很多,比如说孕期水肿,那么孕妇水肿怎么办?孕妇水肿如何预防呢?

孕妇水肿的原因 孕妇水肿怎么办 孕妇水肿如何预防

  孕期水肿是怀孕期间最常见的疾病之一,孕妇水肿的原因有很多,那么孕妇水肿怎么办?该如何预防孕妇水肿呢?

  孕妇水肿怎么办?

  1.平躺,把脚抬高。

  下半身的静脉血很难返回心脏,因为人类的心脏离脚实在是太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的,因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏,浮肿也就比较容易消除了。

  2.坐着的时候,把脚稍稍垫高。

  为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏,坐在椅子上的时候,可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候,就用座垫等把脚垫高。

  3.适当地做散步运动。

  借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏,因此,散步对于浮肿的预防是很有效果的。

  4.游泳

  游泳也是锻炼腿部的一种运动,会使静脉血更容易回到心脏。所以在得到申请注册送体验金的允许之后,就试着游泳吧!

  5.注意饮食平衡

  过多的摄取盐分会引起浮肿。怀孕期间要注意控制盐分的均衡摄入。快餐里含有大量的盐分,所以建议怀孕期间尽量少用快餐。

  6、扶住东西上下运动

  这种运动时脚上下活动,会使用小腿的肌肉,从而有助于预防静脉瘤。肚子变大很容易失去平衡,所以一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。

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