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导语

榴莲是健康的水果,被誉为“水果之王”。但是女性怀孕期间饮食上要特别地注意。那么,孕妇可以吃榴莲吗?

  榴莲是一种健康的水果,也被誉为“水果之王”,女性食用榴莲可以帮助缓解痛经、滋阴补肾。不过榴莲是一种容易上火的食物,因此很多人常常将榴莲和“水果皇后”山竹搭在一起食用。主要是因为山竹具有抑制榴莲的热性,起到降火的效果。那么,孕妇可以吃榴莲吗?

孕妇可以吃榴莲吗 孕妇吃榴莲有哪些好处 孕妇吃榴莲要注意什么

  孕妇在怀孕期间是可以吃榴莲的,毕竟榴莲的营养价值很高,其果肉中含有多种维生素、蛋白质和脂类。对机体有很好的补养作用。

  孕妇吃榴莲有哪些好处

  1、榴莲的特殊气味,可以帮助开胃,增强孕妇的食欲,主要因为榴莲中富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动。

  2、榴莲中富含有多种营养物质,可以补充孕妇在怀孕期间所需的多种营养,其中的营养物质包括蛋白质、维生素、钙、铁、磷等。

  3、孕妇怀孕时适量食用榴莲,可以增强人体免疫力,帮助孕妇预防感冒

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  虽然榴莲的营养价值很丰富,孕妇食用以后也有不少好处,但是,在吃榴莲的时候也需要了解一下食用禁忌,以免白白浪费了榴莲的营养,或者损害到孕妇的身体健康。孕妇吃榴莲的禁忌包括以下三点:

  1、孕妇吃榴莲要适量

  榴莲中的糖分和热量含量较高。因此孕妇吃榴莲的时候一定最新注册送体验金平台吃得太多,适量食用才可以防止血糖上升,避免胎儿影响宝宝健康。

  2、孕妇便秘最新注册送体验金平台吃榴莲

  榴莲中所含的纤维素是有润肠通便、排毒的作用,但是如果过多的纤维素在肠胃中,就可能吸收水分而膨胀,继而导致孕妇便秘。因此如果有便秘困扰或者患有痔疮的孕妇,还是应该谨慎地吃榴莲。

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  3、孕妇吃榴莲避免上火

  榴莲性热,因此多吃的话,肯定会导致上火,甚至严重的时候,还可能导致嗓子干、痛、烦躁失眠等。所以,为了避免上火,孕妇在吃榴莲的时候,最好搭配山竹。但不是说吃完榴莲马上吃山竹,否则可能会加重便秘。

  4、孕妇吃完榴莲多喝水

  由于榴莲比较粘稠,因此孕妇吃完榴莲的时候还要记得多喝水,这样也可以帮助消化和吸收。

  孕妇一天吃多少榴莲合适

  一般来说,健康的成年人每天最新注册送体验金平台吃超过两瓣的榴莲,孕妇由于较特殊,因此每天最好不要超过一瓣。(99健康网(www.thenewremarkable.com)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

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