最新注册送体验金网址

导语

冬季是进补的最佳时期,孕妇在冬季也是可以进补的。那么,孕妇冬季进补吃什么食物好呢?一起来学习吧。

  冬季是人们进补的最佳时期,对于孕妇来说,虽然饮食上需要格外地注意,但由于冬季需要消耗的热量较多,加上冬季会让孕妇的胃口大开。因此冬季,孕妇也是可以适当进补的。

孕妇冬季吃什么食物进补 孕妇冬季进补吃什么好 孕妇冬季如何调养身体

  孕妇冬季吃什么食物进补

  1、羊肉

  寒冷的冬天会让人身体发冷、手脚冰凉,当然也会让人全身乏力,疲劳感加重。因此对于这类型的孕妇,不妨喝些羊肉汤来安神补气、散寒开胃。不过要注意的是,在吃羊肉的时候,一定要将食物煮熟煮透,这样才能起到杀菌的效果。

  2、牛肉

  牛肉是常见的食物,其中所含的营养价值也是非常高的,而且牛肉中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素及微量元素。孕妇食用牛肉可以给胎儿提供营养,同时还能预防缺铁性贫血。只是孕妇吃牛肉也要控制用量。一般冬季一星期吃2次即可,且建议以瘦牛肉为主。

孕妇冬季吃什么食物进补 孕妇冬季进补吃什么好 孕妇冬季如何调养身体

  3、鱼肉

  鱼肉中含有各种营养物质,可以为胎儿提供所需营养。而且孕妇多吃鱼肉可以促进胎儿的大脑发育和视力发育,让婴儿出生后聪明又可爱。当然,孕期吃鱼肉对孕妇的影响也很大,不仅可以预防早产,还能避免抑郁症的发生。

  4、土豆

  虽然孕妇进入冬季以后,胃口会变好,但对于孕早期的孕妇来说,孕吐反应仍然存在。而土豆中所含有的维生素B6,具有止吐的效果。因此,建议孕早期恶心想吐的孕妇,不妨吃些土豆来缓解不适症状

  5、葡萄

  葡萄干,特别适合孕期贫血的患者食用。主要是因为葡萄干中含有丰富的葡萄糖,钙和铁,可以为人体的心肌提供充足营养,还能防止冠心病,防止血小板减少。

孕妇冬季吃什么食物进补 孕妇冬季进补吃什么好 孕妇冬季如何调养身体

  6、蜂蜜

  蜂蜜可以促进食物的消化和吸收,从而提高食欲,同时还有镇静安神的效果。孕妇每天喝4勺蜂蜜,可以给肚子里的胎儿补充营养,同时还能防止便秘的出现。另外,蜂蜜不仅可以食用,还有其他的妙用。孕妇将蜂蜜涂抹在皮肤表层,可以促进细胞新生,预防妊娠斑的出现。

  7、黑米

  黑米中含有人体所需的各种氨基酸、蛋白质和铁元素。女性怀孕期间吃些黑米,可以补气养血,开胃健脾,活血明目。(99健康网(www.thenewremarkable.com)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

相关文章推荐

孕妇冬季要进补什么食品

孕妇冬季吃什么好 四种零食解馋又进补

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 女性割礼的习俗

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

原创文章精选

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心申请注册送体验金

快速免费咨询申请注册送体验金